비타민C 과일은 쉽게 주변에서 찾아볼 수 있다. 대표적으로 오렌지 및 감귤이 있다. 하지만, 오렌지 및 감귤보다 비타민C 많은 과일들은 대부분 모른다. 어떤 과일들이 몸에 좋고 영양소가 풍부할까? 연구에 따르면 감기와 독감에 대한 신체의 방어력을 높일 수 있는 비타민C가 앞으로 더 중요해질 것이라고 한다. 이 글을 통해, 비타민C 많은 과일 12가지에 대해서 알아보도록 하자. 비타민C 많은 과일 12가지 1. 고추 비타민C가 많은 과일 혹은 채소로 고추가 있다. 107.8mg의 비타민C를 제공한다. 연구에 따르면, 페퍼는 캡사이신이 포함되어있기 때문에 관절과 근육통을 완화하는데 도움을 준다고 한다. 2. 빨간 피망 잘게 잘린 빨간 피망한컵에는 오렌지보다 190mg 보다 비타민C가 거의 3배 이상 더 많이..