평소에 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 건강하게 살이 찌거나 나쁘게 살이 찌거나 둘 중 하나이다. 하지만, 평소에 소화 잘되고 살찌는 음식을 먹는 경우에는 근육을 쉽게 만들 수 있는 장점이 있다. 장을 통과하면서 풍부한 영양소를 흡수하고 그리고 나쁜 영양소는 배변을 통해서 나갈 수 있으니 근육이 붙는 것이다. 이 글을 통해, 소화 잘되고 살찌는 음식 순위 6가지에 대해서 알아보자. 소화 잘되고 살찌는 음식 순위 6가지 1. 요거트 소화 잘되고 살찌는 음식 순위 중 1위는 바로 요거트이다. 장에는 음식을 소화하는데 도움이 되는 수조개의 박테리아가 있으며 요거트에는 건강한 박테리아가 몇 가지 들어있다. 요구르트에는 박테리아가 있어 위장관 내의 정상적인 프로바이오틱스를 보충하여 장을 매우 건강하게 만든다. 2. ..