속쓰림은 누구나 가질 수 있으며 평소에 어떤 식습관이나 생활습관을 가지고 있느냐에 따라서 충분히 개선할 수 있다. 비처방 제산제와 처방약은 위식도 역류질환에 대한 가장 일반적인 치료법이다. 그러나, 역류성 식도염 증상이 아무리 나쁘더라도 성공적으로 낫기 위해서는 식습관 및 생활습관이 매우 중요하다. 이 글을 통해, 속쓰림에 좋은 습관 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 속쓰림에 좋은 습관 7가지 1. 식사를 나누자 식사는 종종 속쓰림을 유발할 수 있다. 특히나 뷔페를 자주 먹는 사람들 경우 더욱 더 그렇다. 위가 가득 차면 위와 식도 사이의 판막이 이완되어 위산을 식도로 다시 밀어올릴 수 있다. 아침, 점심, 저녁 보다는 하루에 몇 차례 작은 식사를 나누는 것이 좋다. 2. 패스트푸드를 끊자 초콜릿이든 카..
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