누구나 건강하게 오래 살고 싶어하는 것은 당연하다. 그럴때 건강한 음식 예를 들어 슈퍼푸드를 섭취하는 것이 좋다. 이 글을 통해, 슈퍼푸드 건강한 대안 5가지에 대해서 알아보자. 슈퍼푸드 건강한 대안 5가지 1. 콜리 플라워 대신 양배추 먹기 콜리플라워는 최근 브로콜리 다음으로 인기있는 음식이라고 할 수 있다. 하지만 콜리 플라워도 호불호가 갈리기 때문에 좋아하지 않는다면 양배추를 먹도록 하자. 강력한 면역이 있으며, 천연 해독제, 심장병과 암 등 몸에 매우 좋다. 양배추와 올리브 오일을 같이 버무려 먹으면 꿀맛이라고 할 수 있다. 2. 치아씨드 대신 참깨 먹기 치아씨드는 어디에서나 찾을 수 있다. 슈퍼푸드 건강한 대안으로 참깨를 먹는 것도 도움을 줄 수 있다. 오메가3 지방산을 함유하고 있지는 않지만 ..