슈퍼푸드 이름만 들어도 몸에 좋다고 한다. 하지만 무엇이든지 과유불급을 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 슈퍼푸드 과식할 수 있는 음식 4가지에 대해서 알아보도록 하자. 슈퍼푸드 과식할 수 있는 음식 4가지 1. 케일 슈퍼푸드 중 하나인 케일은 칼로리 당 영양소와 항산화제가 매우 풍부하다. 그러나, 잎이 많은 채소에 대한 집착은 과도할 수 있다. 너무 스무디를 많이 먹어 오히려 독소를 쌓을 수 있다. 예를 들어, 옥살산염이 포함되어있으며 케일을 과량 섭취하면 신장결석에 취약한 사람들에게는 문제가 될 수 있는 음식중 하나이다. 2. 회 회는 언제든지 먹을 수 있는 음식중에 하나이다. 슈퍼푸드 중 회는 지방이 적은 단백질과 심장 및 뇌를 보호하는 오메가3를 제공하지만, 수은 등으로 인해 위험할 수 있다. 최..
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