베리 종류는 건강에 유익하면서 맛이 좋으며 슈퍼 과일이라고 할 수 있다. 심장에 좋으며 항산화 물질 및 폴리페놀이 풍부하여 만성 질환 및 암과 싸우는데 도움이 된다. 이 글을 통해, 심장에 좋은 베리종류 5가지에 대해서 알아보자. 심장에 좋은 베리종류 5가지 1. 블랙베리 심장에 좋은 블랙베리는 폴리페놀이 풍부하여 심혈관 질환과 암을 예방하는데 도움이 될 수 있다. 다른 종류의 과일에 비해 섬유질이 많이 포함되어있다. 약 7g 섬유질이 들어있으며, 비타민c가 풍부하고 철분, 칼슘, 비타민a가 약간 포함되어있다. 2. 딸기 딸기는 항상 맛있으며 항산화제와 비타민이 풍부하다. 다크 초콜릿이나 피스타치오를 사용하여 건강상의 이점을 높일 수 있으며 심장에 좋은 베리종류 중 하나이다. 3. 라즈베리 라즈베리는 심..