어유 가 몸에 좋은 이유는 다양하다? 결론은 맞다. 특히나 심장건강에 좋은 영향을 줄 수 있다. 이 글을 통해, 어유 가 몸에 좋은 이유는 다양하다에 대해서 더 자세히 알아보도록 하자. 어유 가 몸에 좋은 이유는 다양하다? 최근에는 식품이나 보충제에서 어유 이점이 실제로 심장을 건강하게하고 심장병 사례를 줄이는지에 대한 혼란이 있었다. 예를 들어 EPA 및 DHA를 포함한 어유 보충제가 심장마비의 위험을 낮출수는 없지만 치명적인 경우는 예방할 수 있다고 한다. 연구에 따르면 오메가3 지방산이 음식과 보충제 뿐만 아니라 심장 질환의 위험에서 최대한 예방이 가능하다고 한다. 생선 기름을 더 많이 소비한 사람들은 위험이 18% 정도 낮았다. 임상 실험에 참여한 사람들 중 심장병 발병 위험이 높은 사람들은 생선..