누구나 운동을 하기 싫어하는 것이 대부분이다. 특히 다이어트를 하면 운동+식습관이기 때문에 매우 힘들 수 있다. 그럼, 운동없이 다이어트 가능하다? 바꿔야 하는 생각 5가지에 대해서 알아보자. 운동없이 다이어트 가능하다? 바꿔야 하는 생각 5가지 1. 건강한 음식은 먹기 힘들다? 단조로운 다이어트 즉, 건강한 음식을 먹는 것은 고문이 될 수 있다. 하지만, 건강하고 균형잡힌 식사는 장기적으로 운동없이 다이어트를 가능하게 해준다. 식이요법이 아닌 깨끗한 식생활 유지가 중요하다. 대표적으로 아보카도, 올리브 오일, 아몬드 버터, 다크 초콜릿 그리고 제철 과일을 먹는 것이 중요하다. 2. 건강한 식사로 배불리 먹을 수 없다? 실제로 건강한 포만감이 어떤 느낌인지 모른다. 이를 극복하려면 식사 후에 산책을 하던..
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