연구에 따르면 평균적으로 매일 22 티스푼의 설탕을 섭취한다고 한다. 일일 권장량보다 약 3배 이상 높으며, 자일로스 설탕은 생각했던 것보다 신체에 엄청난 타격을 준다. 비만, 당뇨병 및 심장병을 유발할 수 있으며 다이어트가 실패하는 대부분의 이유도 자일로스 설탕으로 인해 그런 것이 많다. 이 글을 통해, 자일로스 및 설탕 영원히 끊는 방법 8가지에 대해서 알아보자. 자일로스 및 설탕 영원히 끊는 방법 8가지 1. 위험성을 인지하라 자일로스 설탕은 티스푼당 16칼로리가 할 수 있다. 영양가를 제공하지 않지만 수백 칼로리를 가지고 있다. 여분의 칼로리는 비만의 위험을 증가시켜 당뇨병을 유발한다. 연구에 따르면 약 150칼로리당 당뇨병 유병률이 1.1% 증가했다. 그리고 설탕과 심장병 인과관계에 따르면 설탕..