체중 감량은 사실 매우 쉽다. 체중 감량 방법으로 인해 배고프거나, 불안하거나, 쇠약해지거나 등이러한 느낌이 들때는 다이어트를 하지 않는 것이 좋다. 체중감량은 건강을 해치는 것이 아니라 건강을 향상시키는 것이 좋다. 또한, 이러한 방식이 꾸준히 되지 않으면 다시 요요 현상을 일으키는 것은 분명하다. 이 글을 통해, 체중 감량 꿀팁 8가지에 대해서 알아보도록 하자. 단기간 체중 감량 식단이 중요한 이유 체중 감량에 있어서 식단이 중요한 이유는 무엇일까? 평소에 다이어트를 하는 사람들을 보면 영양은 부족하지만 무작정 굶는 습관을 가지고 있다. 아무리 단기간 체중 감량을 하여도 식단을 보면 영양소가 매우 풍부한 것을 알 수 있다. 식단을 구성할때 무조건 여러가지 영양소가 풍부한 식사를 하는 것이 중요하다. ..