칼슘 마그네슘 비율이 높은 음식은 심장, 근육 및 면역 체계가 제대로 기능하도록 돕는다. 전 세계 인구 절반이 충분한 미네랄을 섭취하지 못하고 있다. 영양제를 먹기 전에 칼슘 마그네슘 비율이 낮은 경우 메스꺼움, 구토, 피로, 식욕부진을 유발할 수 있다. 또한, 제2형 당뇨병, 고혈압 또는 크론병 및 체강 질병과 같은 소화기 질환이 있는 사람의 경우 칼슘 마그네슘 비율이 더 낮다. 이 글을 통해, 칼슘 마그네슘 비율 높은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 칼슘 마그네슘 비율 높은 음식 12가지 1. 아몬드 아몬드에는 칼슘 마그네슘 비율이 높아 면역 체계를 강하게 유지한다. 또한, 눈을 건강하게 유지하는 항산화제인 비타민E가 풍부하며, 심장건강에 좋은 오메가3 지방산이 있다. 2. 참깨 견과류와 마찬가지로..