주변에 케토 다이어트를 많이 하면서 키토식 식단에 관심을 많이 가지고 있다. 하지만 공통점이 어떤 것을 먹어야할지 모르는 경우가 대부분이다. 이 글을 통해, 키토식 식단에 꼭 넣어야 할 과일 9가지에 대해서 알아보자. 키토식 이란 그리고 키토식 다이어트 키토식이란 흔히 저탄고지 다이어트라고 하는 다이어트 방법이다. 키토제닉 식단을 구성한다. 저탄수화물 중단백질 그리고 고지방 식단으로, 탄수화물 섭취를 줄여 지방을 에너지로 사용하는 것이다. 키토식 다이어트는 처음에 소아 뇌전증 환자를 치료하기 위해 환자식으로 개발되어왔다. 최근에는 비만에 사용하고 있으나, 주로 당뇨병이 있는 사람들이 사용하던 다이어트 방법이다. 그럼 키토식 식단에 꼭 들어가야 할 과일은 무엇일까? 키토식 식단에 꼭 넣어야 할 과일 9가지..