극심한 피로감이 올때는 선택권이 매우 적어진다. 특히 직장인의 경우 집으로 돌아올때 지쳐있는 상태이기 때문에, 저녁을 굶는 경우가 대부분이다. 이 글을 통해, 극심한 피로감이 올 때 지켜야 할 식습관 7가지에 대해서 알아보자. 극심한 피로감이 올 때 지켜야 할 식습관 7가지 1. 테이크아웃 스낵은 버리자 상하지 않는 간식을 주로 책상이나 차에 보관하면 유혹을 억제할 수 없다. 또한 배고픔을 유발하며, 평소에 과자나 음료수 같이 눈에 밟히는 것들을 놔두면 안된다. 오히려 견과류, 씨앗, 육포, 병아리콩과 같은 간식은 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있으며 극심한 피로감이 몰려들때 선택권을 최대한 줄일 수 있다. 2. 철저히 사전에 준비하자 극심한 피로감은 언제든지 올 수 있다. 그러니, 평소에 미리 식사..