한국인들은 최근에 비싸진 물가로 인해 영양가가 거의 없는 식품을 섭취하면서 다이어트를 하고 있다. 이로 인해, 허벅지 살이 전혀 안빠지고 있는 상태이다. 먹는 것에 따라서 허벅지 살 두께가 달라질 수 있다. 이 글을 통해, 허벅지 살 안빠지는 이유 4가지에 대해서 알아보도록 하자. 허벅지 살 안빠지는 이유 4가지 1. 견과류를 충분히 먹지 않는다 새로운 연구에 따르면 허벅지 살 안빠지는 이유가 견과류와 씨앗에서 나타났다. 일반적으로 권장 견과류는 하루에 21g을 목표로 한다. 견과류는 단백질, 섬유질, 심장 건강에 좋은 지방 및 비타민의 훌륭한 공급원이다. 건강에 해로운 포화지방이 함유된 음식을 먹는 대신 견과류 한줌이나 한 스푼 정도 먹는 것을 권장하는 바이다. 2. 우유를 먹지 않는다 새로운 연구 결..
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