평소에 허브차를 많이 마신다. 허브차 종류가 다양한 만큼 효능 또한 각기 다른색깔을 띄고있다. 이 글을 통해, 허브차 종류와 효능 5가지에 대해서 알아보자. 허브차 종류와 효능 5가지 1. 홍차 홍차는 심장에 좋다. 허브차 종류 중 홍차는 녹차만큼 플라보노이드 항산화제가 많지는 않지만 심장에 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다. 또한 에너지 수준을 높이는데 도움이 될 수 있다. 보다 카페인 함량이 높아 아침에는 홍차를 마시고, 점심에는 녹차를 마시는 것을 추천하는 바이다. 2. 녹차 허브차 중 가장 유명한 녹차는 건강에 좋은 항산화제가 들어있어 장기적으로 훌륭한 형태를 유지할 수 있다. 특정 질병과 싸우는데 도움이 될 수 있다. 녹차에서 발견되는 폴리페놀은 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테..
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