나이가 들어감에 따라 혈관과 관련된 질병을 달게 된다. 이럴때 특히나 혈관에 좋은 음식 을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 이 글을 통해 혈관에 좋은 음식 15가지에 대해서 알아보자. 혈관에 좋은 음식 15가지 1. 베리 베리는 블루베리, 딸기, 크랜베리 및 라즈베리 등 다양한 딸기 종류를 말한다. 염증을 줄이고 심장 건강을 개선하는 능력을 포함해 건강에 매우 이점이 있다. 혈관에 좋은 음식으로 섬유질, 비타민, 미네랄 및 식물성 화합물로 가득차있다. 심장 건강 증진에 도움이되는 플라보노이드 항산화제가 포함되어있다. 연구에 따르면 나쁜 콜레스테롤 상승, 혈압, 혈당 수치 등을 감소시켜줄 수 있다. 또한 염증과 콜레스테롤 축적을 줄이고 동맥 기능을 개선하여 막힌 동맥을 예방하는데 도움이 될 수 있다. 2...