10대 슈퍼푸드 라고 그러면 뭔가 거대하고 웅장한 음식인줄 안다. 하지만, 주변에서 쉽게 찾아 먹을 수 있는 음식 종류 중 하나이다. 이 글을 통해, 10대 슈퍼푸드 에 대해서 알아보자. 10대 슈퍼푸드 에 대해서 알아보자 1. 말차 올해도 10대 슈퍼푸드 에 말차가 꼽혔다. 어떻게 먹던 심장병, 암 및 노화를 방지하는 수많은 항산화제를 포함하고 있기 때문에 매우 몸에 좋다. 또한 에너지를 크게 향상시킨다. 말차 한 잔은 차 한잔에 비해 최대 3배 많은 카페인을 함유하고 있다. 하지만, 진짜 말차는 매우 쓰다. 주변에서 파는 단 말차는 피하도록 하자. 2. 콜드브루 커피 전통적인 뜨거운 커피에 대한 대안으로 콜드브루가 10대 슈퍼푸드 에 뽑혔다. 콜드브루는 실온의 물에 장시간 침지하여 만든다. 열에 의해..
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