다이어트 보조제 추천 성분 10가지
- 건강
- 2021. 9. 14.
주변에서 살 뺀다고 하면 다이어트 보조제 추천 을 해준다. 대부분 SNS에서 구매한 것이다. 그럼 믿을만한 성분일까? 이 글을 통해, 다이어트 보조제 추천 성분 10가지에 대해서 알아보자.
다이어트 보조제 추천 성분 10가지
1. 다이어트 보조제 추천 왕 가르시니아 캄보지아 추출물
가르시니아 캄보지아는 전 세계적으로 다이어트 보조제 추천 제품이다. 하이드록시 구연산이 포함되어있으며, 체내 지방 생성 효소를 억제하고 세로토닌 수치를 증가시켜 잠재적으로 욕구를 줄이는데 있다.
2. 하이드록시컷
하이드록시컷은 현재 세계에서 가장 인기있는 다이어트 보조제 추천 제품 중 하나이다. 카페인과 몇가지 식물 추출물을 포함하여 체중 감량에 도움이된다고 주장한다.
3. 카페인
카페인은 세계에서 가장 일반적으로 소비되는 항정신성 물질이다. 커피, 녹차 및 다크 초콜릿에서 주로 발견되는 성분이다. 신진대사 촉진제이며 체중 감량 보충제에도 첨가된다.
연구에 따르면 카페인은 신진 대사를 약 3~11% 향상시키고, 지방 연소를 최대 29%까지 증가시킬 수 있다.
4. 라즈베리 케톤
라즈베리 케톤은 다이어트 보조제 추천 성분 중 하나이다. 라즈베리에서 발견되는 물질로, 지방 분해를 증가시키고 체중감소와 관련이 있다고 하는 아디포넥틴 호르몬 수치를 증가 시킨다.
5. 녹색 커피 콩
녹색 커피 원두는 로스팅되지 않은 일반 커피 원두이다. 카페인과 클로로겐산이 포함되어있다. 지방 연소를 증가시킬 수 있고 클로로겐산은 장에서 탄수화물 분해를 늦츨 수 있다.
6. 글루코만난
글루코만난은 곤약이라고 하는 코끼치 참마의 뿌리에서 발견되는 섬유질의 일종이다. 물을 흡수하여 젤처럼 되며, 장에서 포만감을 촉진하여 더 적은 칼로리를 섭취하도록 도와준다.
글루코마난은 장에서 친근한 박테리아를 공급할 수 있는 섬유질이며 혈당, 혈중 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 낮출 수 있으며 변비에 매우 효과적이다.
7. 메타트림
메타트림은 다이어트 알약 시장에서 신규 성분이라고 할 수 있다. 지방 세포의 신진 대사를 변화시킬 수 있는 2가지 식물 추출물의 조합이다.
지방 세포가 증식하는 것을 어렵게 만들고 혈류에서 흡수하는 지방의 양을 줄이며 저장된 지방을 태우는데 도움이 된다.
8. 녹차 추출물
녹차 추출물은 많은 체중 감량 보충제에서 인기있는 성분이다. 지방연소를 돕는 주요 항산화제인 EGCG가 풍부하기 떄문이다. 녹차 추출물은 지방 연소를 돕는 호르몬인 노르에피네프린의 활동을 증가시켜준다.
10. CLA
CLA는 수년간 인기있는 다이어트 보조제 추천 제품이다. 건강한 트랜스 지방 중하나이며 식욕을 감소시키고 신진대사를 촉진하여 체지방 분해를 촉진할 수 있다.
결론
다이어트 보조제 추천 성분 10가지에 대해서 알아봤다. 살을 빼기 위해서는 영양제와 같은 서플먼트 도움을 받는 것도 도움이 된다. 하지만, 꾸준한 운동 및 식습관이 체중감량에 큰 역할을 할 것이다.
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