셀룰라이트 없애는 법, 원인, 정의 등

페페입니다
건강
2021. 9. 15.

여자던 남자던 셀룰라이트 는 누구나 가지고 있을 것이다. 대부분 생활환경 및 식습관으로 인해 지방이 몰리면서 발생하는 경우가 많았다. 이 글을 통해, 셀룰라이트 없애는 법, 원인, 정의 등에 대해서 알아보자.

셀룰라이트란?

셀룰라이트는 피부가 울퉁불퉁하며 피부 표면 아래에 있는 지방 세포 및 결합 조직의 구조 변화로 인해 발생한다. 이러한 변화로 인해 지방 세포가 커지고 피부 아래의 결합 조직이 바깥쪽으로 밀려나는 경우를 말한다.

이렇게 되면 피부에 울퉁불퉁한 모양이 생긴다. 흥미롭게도 셀룰라이트는 거의 여성에서만 볼 수 있으며, 허벅지, 배, 엉덩이 등에서 발견된다.

셀룰라이트 원인

1. 호르몬

셀룰라이트는 지방 세포의크기와 구조의 변화로 인해 발생한다. 지방 분해 및 저장에 관여하는 인슐린 및 카테콜아민과 같은 호르몬 형성에 중요한 역할을 하기 때문이다.

인슐린과 같이 지방 분해에 비해 지방 증가를 촉진하는 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있기 때문이다.

2. 성별

여성은 남성보다 셀룰라이트가 발생할 가능성이 높다. 그 이유는 결합 조직과 지방 세포가 피부 아래에 배열되는 방식이 다르기 때문이다. 이러한 구조적 차이는 셀룰라이트가 여성에게 거의 독점적으로 나타나기 때문이다.

3. 생활양식

주변 조직에 체액이 축적되는 경우 발생한다. 혈액 순환의 변화가 부분적으로 나타나기 때문이다. 비 활동적인 생활 방식으로 인해 발생할 수 있으며, 장시간 앉아 있으면 혈류가 감소하는 등 나타나기 때문이다.

4. 염증

또 다른 이론은 만성 저등급 염증으로 인해 발새한 결합 조직장애라는 것이다. 대식세포 및 림프구와 같은 만성 염증과 관련된 면역 세포를 발견했기 때문이다.

다이어트가 도움 될까?

연구에 따르면 과도한 양의 탄수화물이 포함된 식단이 오히려 악화를 시킬 수 있다는 것이다. 호르몬 인슐린 수치를 높이고 총 체지방 증가를 촉진할 수 있기 때문이다.

건강한 체중을 유지하고 수분을 잘 유지하는 것도 중요하다. 체중 증가와 노화가 발생 위험을 증가시킬 수 있기 때문이다. 따라서 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있다.