.결혼식이나 급한 일정이 생긴 경우 누구나 단기간 다이어트 를 하고 싶어한다. 살을 빼는 만큼 다양한 부작용 등 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 단기간 다이어트 방법 6가지에 대해서 알아보자. 단기간 다이어트 방법 6가지 1. 단기간 다이어트 방법으로는 탄수화물 줄이고 단백질을 먹어라 단 며칠 동안 저탄수화물 식단을 따르는 경우 단기간 다이어트 방법 중에 베스트라고 할 수 있다. 체중 감량과 건강 개선에 매우 효과적인 방법이기 때문이다. 탄수화물 섭취를 단기적으로 줄이면 수분의 무게와 팽만감을 줄일 수 있다. 또한 단백질을 충분히 섭취하면 신진대사를 높이면서 식욕을 더 줄일 수 있다. 야채, 계란, 살코기, 생선 섭취량을 늘리는 것이 중요하다. 2. 정크푸드를 피하자 살을 빼려고 할때 전체 음식을 섭취..
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