한번쯤 요리를 하거나 음료수를 마신다면 백설탕은 꼭 먹을 것이다. 평소에 지나치게 설탕을 섭취하면서 몸에 어떠한 변화를 느끼는지 한 번 아는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 백설탕 먹으면 생기는 일 8가지에 대해서 알아보자. 백설탕 먹으면 생기는 일 8가지 1. 두뇌가 고통 받는다 연구에 따르면 과일에서 자연적으로 발생하며 포도당과 함께 고과당 옥수수 시럽 및 백설탕은 뇌의 영향을 준다. 점점 많이 먹을수록 설탕밖에 생각나지 않기 때문에 두뇌가 점차 악화 된다. 2. 갈망 뇌의 보상과 식욕 중심을 되살리면 백설탕으로 인해 과당이 포만감을 방해할 수 있다. 계속해서 배고픔으로 인해 갈망하게 되고 음식을 더 먹게 되는 역할을 한다. 3. 피부 노화가 빨라진다 백설탕을 너무 많이 먹으면 피부를 탱탱하게 하는 ..
평소에 백설탕을 먹고 있는가? 누구나 많은 설탕을 먹고 있다. 하지만, 시중에 대체 천연 감미료를 쉽게 구할 수 있으며, 종류 또한 다양하다. 이 글을 통해, 백설탕 보다 좋은 천연 감미료 5가지에 대해서 알아보자. 백설탕 보다 좋은 천연 감미료 5가지 1. 메이플 시럽 메이플 시럽은 단풍 나무에서 수액을 끓여서 만드는 방법이다. 백설탕 보다 효능이 좋으며 비타민, 미네랄 및 항산화제가 포함되어있지만 일반적으로 양은 적다. 그러나 콜라겐을 생성하고 피부와 뼈의 건강을 증진시키는 미네랄인 망간을 일일 섭취량의 25%나 들어있다. 메이플시럽과 물을 같이 섞어 먹으면 독특한 풍미와 단맛을 얻을 수 있다. 2. 꿀 꿀은 백설탕과 달리 상처를 치유하고 감염과 싸우기 위해 사용되온 액체이다. 소량의 영양소, 항산화..