콜드브루, 일반 커피보다 몸에 좋을까?

최근 커피를 마시다보면 아메리카노뿐만 아니라 콜드브루도 인기가 있다. 그럼, 이 음료는 일반커피보다 몸에 좋을까? 이 글을 통해, 콜드브루, 일반 커피보다 몸에 좋을까에 대해서 알아보자.

주변 카페에서 콜드브루 원액을 쉽게 구할 수 있다. 그만큼 한국인의 커피에 대한 선호도가 높아지면서 다양한 스타일의 커피가 나오고 있는 추세이다.

카페인 함량은 약 0.89mg에 달하며 대표적으로 일반 커피와 마찬가지로 고카페인 음료라고 할 수 있다. 그럼 일반 커피보다 몸에는 좋을까?

콜드브루를 마시는 거나 일반 커피를 맛니느 것이나 동일한 건강 영양분을 공급한다. 커피를 마시면 다양한 건강상의 이점이 있다.

많은 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 것이 제2형 당뇨병, 심장병, 신경 퇴행성 질환, 조기 사망위험 감소와 관련이있다. 또한 인지 지능 개선 및 우울증 위험 감소와 매우 관련이 깊다.

콜드브루나 일반 커피나 동일하게 높은 수준의 항산화제, 폴리페놀 그리고 미네랄과 관련이 있기 때문이다. 하지만 일반적으로 콜드 브루는 산성도가 낮다.

속쓰림이나 민감한 위장으로 어려움을 겪는 사람들에게 소화 시스템이 더욱 원활하게 될 수 있다. 또 다른 영양상의 이점은 카페인 농도이다.

콜드브루는 커피와 물의 비율이 더 빠른 농축물로 추출되는 경향이 있기 때문에 카페인 농도가 높을 수 있다. 카페인에 민감하다면 영향이 있을 수 있다.

콜드브루, 일반 커피보다 몸에 좋을까에 대해서 알아봤다. 고카페인음료인것은 확실하다. 그러나 커피의 항산화제 미치 기타 영양소와 별개로 건강상의 이점을 제공한다.

커피를 좋아한다면 콜드브루던 일반 커피던 상관없이 먹는 것을 권장하는 바이다.

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