에스프레소 커피를 마시는 사람들은 정말로 오래살까?

커피의 건강상의 이점에 대해서는 누구나 알 것이다. 에스프레소 커피를 마시는 것만으로 뇌졸중 및 심장 질환 그리고 특정 암의 비율을 낮출 수 있다. 이 글을 통해, 에스프레소 커피를 마시는 사람들은 정말로 오래살까에 대해서 알아보자.

미국 연구에 따르면 하루에 4잔 이상 에스프레소 커피를 마신 사람들은 대조군에 비해 조기 사망 위험이 18% 낮았다. 매일 일반 커피를 한잔 마시는 사람들조차도 약간의 이점이 있었다.

음주를 하지 않은 사람에 비해 조기사망 위험이 12% 정도 낮았다. 또한, 유럽 연구에서도 유사한 장점을 발견하였다. 에스프레소 커피를 마시는 사람은 대조군에 비해 조기 사망 위험이 약 7~12% 낮았다.

자바팬이 뇌졸중과 같은 소화기 질환 및 심장 관련 질환의 발생률이 낮다는 것을 발견했다. 무엇보다도 커피의 효과는 카페인 또는 디카페인 버전을 마신 사람들에게 비슷하다.

항산화제와 같이 심장병 및 암과 싸울 수 있는 다른 성분을 지적했다. 다른 화합물은 또한 많은 만성 질환, 특히 노화와 관련된 질환의 원인인 염증을 낮출 수 있다.

연구에 따르면 하루에 최대 4잔 에스프레소 커피를 마시는 것이 안전하다. 일부 사람들에게는 불규칙한 심장박동 및 소화문제를 포함해 몇가지 단점이 있을 수 있다.

에스프레소 커피를 마시는 사람들은 정말로 오래살까에 대해서 맞다. 결론적으로 정답이다. 적당히 매일 마시는 경우, 필연적으로 도움이 될 수 있으니 꾸준히 마시도록 하자.

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