다이어트 보충제, 살빼는데 도움 안된다?

다이어트 보충제 즉, 고단백식품은 사람들이 더 포만감을 느끼게하여 과식을 예방하기 때문에 체중감량을 시도하는 사람들에게 고단백 식단을 섭취하라고 한다. 그러나, 새로운 연구에 따르면 건강문제를 딱히 개선하는 것으로 알려졌다.

이 글을 통해, 다이어트 보충제, 살빼는데 도움 안된다에 대해서 알아보도록 하자.

연구에 따르면 다이어트 보충제 를 섭취하더라도 전반적인 건강에 중요한 인슐린 감수성에 변화가 없음을 발견했다. 인슐린 감수성 향상은 비만환자에게 흔한 제2형 당뇨병 위험을 줄이는데 중요하다.

체중 감량이 더 나은 건강을 위해 권장되는 이유이기도 하다. 섭취한 다이어트 보충제 양을 늘리지 않은 여성은 인슐린 감성이 약 30% 향상되었다.

그러나 더 많은 단백질을 섭취한 여성의 경우 인슐린 감수성에 전혀 변화가 없었다. 확실히 효과가 무뎌질 것으로 예상했지만 완전히 제거하는게 도움이 된다는 역설이다.

또한 다이어트 보충제 섭취와 제2형 당뇨병 위험 증가 사이에 역학 연구서 보고된 연관성이 있다. 또한 식물성 단백질이 동물성 단백질과 다른 효과가 있는지 현재 연구 중에 있다.

결론적으로 체중감량기간동안 고단백질을 섭취할 이유는 전혀 없다는 것이다.

다이어트 보충제, 살빼는데 도움 안된다에 대해서 알아봤다. 많은 연구도 있지만 어떤 음식을 먹고 꾸준히 운동하느냐에 따라서 살 빠지는데 연관유무가 있을 것으로 예상된다.

약의 힘을 빌리면 안되고, 건강한 식단 및 운동을 통해서 건강을 개선하도록 하자.

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