에스프레소 효능 5가지

왜 주변에서 아메리카노 혹은 에스프레소 를 마시라고 할까? 피곤함을 물릴칠 수 있는 음료이기 떄문이다. 특히나 카페인 및 항산화 성분이 풍부하다. 이 글을 통해, 에스프레소 효능 5가지에 대해서 알아보자.

에스프레소 한 잔을 마시는 것은 긍정적인 감정과 관련이 있을뿐만 아니라 기억력을 날카롭게 하고 주의력을 유지하는 능력과도 관련이 깊다.

동물 연구에 따르면 카페인은 시간이 지남에 따라 자연적으로 발생하는 근육 손실을 예방하는데 도움이 되며, 노화를 막을 수 있다.

연구에 따르면 에스프레소 를 마시는 사람은 대조군에 비해 파키슨병에 걸릴 위험이 80% 낮으며 카페인 보호 요인이 될 수 있는 것으로 알려졌다.

에스프레소 한잔은 운동에 활력을 줄뿐만 아니라 카페인은 신진대사와 지방 연소를 가속화 할 수 있다. 블랙 커피는 도한 주변에서 가장 낮은 칼로리 음료 중 하나이다.

커피에는 항산화제가 있다. 슈퍼 푸드만을 위한 것이 아니라, 활성 산소를 제거할 수 있는 보호 화합물인 항산화제가 포함되어있어서 꼭 마셔야한다.

연구에 따르면 하루에 한 잔의 커피를 마시는 것이 뇌졸중 위험을 20% 낮추고 커피를 마시는 것은 여러 연구에서 당뇨병 25% 이상 낮추는 것과 매우 관련이 깊다.

에스프레소 효능 5가지에 대해서 알아봤다. 왜 주변에서 커피를 마시라고 하는 이유는 항산화제 뿐만 아니라 신체의 활력을 도와주기 때문이다.

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