녹차 다이어트 효과 6가지

주변에서 커피 아니면 녹차를 마시는 경우가 많다. 차를 제대로 마시기만 하여도 다이어트 효과를 극대화 할 수 있다. 이 글을 통해, 녹차 다이어트 효과 6가지에 대해서 알아보자.

연구에 따르면 녹차 추출물의 카테킨이 신체의 지방 연소 능력을 증가시켜 근육 지구력을 향상 시킬 수 있다. 이로 인해, 녹차 다이어트 효과 가 뛰어나다.

녹차 다이어트 혹은 차를 마시는 것만으로 심혈관 및 퇴행성 질환으로부터 보호하는데 도움이 될 수 있다.

차의 항산화제는 유방암, 결장암, 결장 직장암, 피부암, 폐암, 식도암, 위암, 소장암, 췌장암, 간암 등 다양한 암을 예빵하는데 도움을 줄 수 있다.

건강한 몸을 유지하기 위해 차에만 의존하는 것은 나쁠 수 있으나, 항산화제가 풍부하니 꾸준히 섭취하도록 하자.

연구에 따르면 녹차 다이어트 효과 로 산소 라디칼 흡수 능력이 풍부하다. 신체의 활성 산소를 파괴하는데 도움이 되며, 100% 효과적이지는 않지만 암, 심장 질환 및 신경학적 퇴화와 관련이 있다는 것을 명심하자.

차를 마시는 행위 자체가 몸에 수분을 공급한다. 카페인임에도 불구하고 수분 함량을 높여줘 장기적으로 음식 섭취량을 줄여 살을 빼는데 도움을 줄 수 있다.

흡연, 신체 활동, 연령 및 체질량 지수와 같은 요인을 고려할때 규칙적으로 차를 마시는 것은 남성과 여성 모두에서 파키슨 병 위험을 낮추는 것과 매우 관련이 깊다.

녹차 다이어트 효과 6가지에 대해서 알아봤다. 녹차 카테킨이 많기 때문에 시중에 파는 티를 섭취하는 것만으로도 건강에 큰 도움이 될 수 있다는 것을 명심하자.

같이 보면 좋은 글

헬싱