여성 영양제 추천 성분 4가지
- 건강
- 2021. 10. 5.
에스트로겐과 프로게스테론은 인체의 두가지 주요 성호르몬이다. 특히나 여성 영양제 추천 할 때 해당 성분들이 들어있는 것이 중요하다.
에스트로겐과 프로게스테론 수치가 낮으면 기분, 성욕, 뼈건강등에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이 글을 통해, 여성 영양제 추천 성분 4가지에 대해서 알아보도록 하자.
여성 영양제 추천 성분 4가지
1. 비타민 B
여성 영양제 추천 성분으로 비타민B는 신체의 에스트로겐 생성 및 활성화에 중요한 역할을 한다. 이러한 비타민 수치가 낮으면 에스트로겐 수치가 감소할 수 있다.
연구에 따르면 폐경 전 여성의 유방암 위험과 특정 비타민 수치를 비교하였다. 그 결과 비타민 B 수치가 높을수록 유방암 위험이 낮아지는 것으로 나타났으며, 비타민이 에스트로겐 대사에 미치는 영향 때문일 수 있다.
2. 비타민 D
비타민 D는 신체의 호르몬 역할을 한다. 연구에 따르면 비타민 D와 에스트로겐이 함께 작용하여 심혈관 질환의 위험을 감소 시킬 수 있다.
여성 영양제 추천 성분으로 해당 비타민은 에스트로겐 합성에 하는 역할이 크기 때문이다. 낮은 에스트로겐 수치에서 비타민 보충제의 잠재적 이점을 제공한다.
3. 붕소
붕소는 신체에서 다양한 역할을 하는 미량 미네랄이다. 특정 유형의 암 위험을 줄이는데 긍정적인 이점이 있다는 연구 결과가 있다.
붕소는 성 호르몬인 테스토스테론과 에스트로겐의 대사에도 필요하다. 붕소가 신체가 이용 가능한 에스트로겐을 더 쉽게 사용할 수 있도록 함으로써 에스트로겐 수용체에 영향을 미칠 수 있다.
4. DHEA
DHEA는 여성 영양제 추천 성분으로 에스트로겐과 테스토스테론으로 전환 될 수 있는 자연 발생 호르몬이다. 몸안에 DHEA 먼저 안드로겐으로 전환된 다음 에스트로겐으로 전환된다.
연구에 따르면 에스트로겐과 같은 유사한 효과를 신체에 제공할 수 있다는 사실도 발견하였다.
결론
여성 영양제 추천 성분 4가지에 대해서 알아봤다. 건강에 미치는 영향이 큰 만큼 다양한 성분을 섭취하는 것도 중요하다. 여성 호르몬을 유지하는 것이 좋으며 건강한 식습관 및 생활습관을 통해 꾸준히 건강을 개선하자.
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