레몬그라스 차 효능 및 부작용

레몬그라스는 흔히 찾는 허브이며 주로 차로 많이 마시곤 한다. 대표적으로 카페인이 들어있어 항산화 성분이 풍부하다. 그러나 부작용도 있기 마련이다. 이 글을 통해, 레몬그라스 차 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하자.

레몬그라스 경우 카페인이 들어 있어 항염효과 및 체내에서 독성을 배출하는 디톡스 효능을 가지고 있다. 또한, 강력한 항산화 효능이 있기 때문에 많이들 찾는 식물이다.

레몬그라스 맛 경우에는 개인에 따라 호불호가 갈릴 수 있지만 허브향이 많이 나는 식물 종류라고 생각하면 편할 듯 하다.

현재 쿠팡이나 웹사이트 어디에서나 레몬그라스 씨앗을 찾아서 구매할 수 있다. 집에서 키우기 쉬운 식물이며, 주로 에센셜 오일로도 사용되기도 한다.

레몬그라스 효능으로 수분을 공급하고, 소화를 돕고, 신장 결석을 예방하며 피부를 좋게 해준다. 또한 체중을 줄이는데 도움이 되며, 비타민c 함량이 높을뿐만 아니라 항산화제와 펙틴이라는 섬유질이 들어있다.

실제로 건강상의 이점을 얻으려면 많이 먹는 것이 중요하다. 하지만 부작용으로 치아의 법랑질을 분해하여 시간이 지남에 따라 충치를 유발할 수 있다.

수분 공급은 건강에도 중요하며, 해당 식물의 경우 효능을 더 느낄 수 있다.

레몬그라스 차 효능 및 부작용에 대해서 알아봤다. 씨앗 발아하기도 쉬운 식물이며 건강에도 매우 좋으니 꾸준히 먹으면 도움이 될 것이라고 생각된다.

같이 보면 좋은 글

헬싱