비타민b 영양제 추천하지 않는 이유

현대인이라면 비타민b 영양제 한번 쯤은 먹을 것이다. 하지만 과유불급인 경우에는 몸에 부작용을 줘 무리를 줄 수 있다. 이 글을 통해, 비타민b 영양제 추천하지 않는 이유에 대해서 알아보자.

식단에서 비타민b 복합체를 너무 많이 섭취할 가능성은 없다. 그리고 해당 비타민은 수용성이기 때문이다. 즉, 체내에 저장되지 않고 매일 소변으로 배설된다.

하지만 비타민b 영양제를 복용하게 되면 과다 복용하게 될 수 있다. 특히나 의사에 따라 결핍 진단을 받지 않고 보충제를 복용하는 경우 더욱 더 그렇다.

비타민b 영양제 추천 하지 않는 이유 그리고 부작용은 아래와 같다.

위와 같이 다양한 복용 증상이 나타난다. 이러한 증상이 발현되는 경우 즉시 치료 받는 것이 중요하다. 결핍 진단없이 보충제를 복용하는 경우에도 의사에게 진단을 받는 것이 좋다.

너무 많은 비타민b 영양제 섭취 하는 경우에 장기간 복용하면 신경 손상이 발생할 수 있다. 이로 인해 신체 움직임에 대한 통제력 또한 잃을 수 있다는 것을 주의해야한다.

비타민b 영양제 추천하지 않는 이유에 대해서 알아봤다. 보충제를 섭취하는 것보다 전체식품을 통해서 꾸준히 섭취하는 것이 장기간으로 도움이 될 수 있다.

무엇이든지 장기간 섭취하게 되면 신장 등 장기에 무리를 줄 수 있어 적게 먹는 것보다 부작용을 유발할 수 있기 때문이다.

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