비타민D 추천 하는 이유 5가지

햇빛을 못보는 학생이나 직장인이라면 비타민D 결핍 증상이 나타날 경우가 많다. 그만큼 몸에 중요한 성분인 것은 분명하다. 이 글을 통해, 비타민D 추천 하는 이유 5가지에 대해서 알아보자.

연구에 따르면, 비타민d 추천 하는 이유에선느 아동과 성인의 충치 발생률이 유의미하게 감소하는 것으로 알려졌다. 또한, 비타민d 결핍이 되어 있는 경우 치아에 문제가 있는 것으로 알려졌다.

충치가 있는 경우 66% 이상은 비타민D 결핍 상태가 많았다. 하지만 이미 진행된 충치를 원래대로 되돌리지는 못한다.

연구에 따르면, 비타민D 추천 하는 이유는 제대로 섭취만 하더라도 인플루엔자에 감염될 가능성이 적은 것으로 알려졌다. 또한, 천식 발작 횟수가 줄어드는 것으로 알려졋다.

비타민D 수준이 최적화되면 면역 기능에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 특히나 부족했던 환자의 급성 호흡기 감염 예방을 도울 수 있다.

모발 또한 동일하다. 모발 성장에 영향을 미치는 탈모증 등의 자가면역 질환은 겪는 사람의 대부분이 결핍증상이 있는 것으로 알려졌다.

뇌에서 적절한 세로토닌 수준을 유지하는데 동무이된다.세로토닌은 웰빙과 관련된 신경전달물질이다. 해당 비타민 성분이 항우울제와 유사하게 작용할 수 있다.

긍정적이고 건강한 태도와 정신적 웰빙을 증진하는데 도움이 될 수 있다.

칼슘은 뼈와 근육을 이루는 중요한 구성 요소로써, 비타민D는 칼슘이 소장에서 적절히 흡수되도록 돕는 영양소이다. 따라서 해당 성분이 부족한 경우 충분히 칼슘을 많이 섭취해도 흡수하지 못할 수 있다.

이러한 결과는 다양한 뼈 질환과 근육 약화로 이어질 수 있다. 충분히 보충만 하여도 뼈를 강하게 유지할 수 있다.

연구에 따르면 결핍으로 인해 체강 질병을 일으킬 수 있는 위험 요소인것으로 알려졋다. 체강 질병이 있는 사람이 글루텐을 섭취하면 장 손상이 발생하여 영양소 흡수가 어려워진다.

연구 결과에 따르면 비타민D가 건강한 장을 유지하는데 필수적이고 장내 미생물군에 영향을 미칠 수 있으며, 장의 면역 건강에 중요하다고 결과가 나왔다.

비타민D 추천 하는 이유 5가지에 대해서 알아봤다. 과다섭취하는 것보다 부족하면 영양제를 섭취할 것을 권장하는 바이다. 몸에 건강한 식습관 및 생활습관을 통해 꾸준히 건강을 개선하도록 하자.

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